富山市 パーソナルトレーニングジム・体育屋 | より質の高いライフスタイルを送るためのトレーニングを、マンツーマンでサポートします。
ひとりでは運動が続かないという方は、他にいませんか？
だんだん体がたるんで、
体力も落ちてしまったのは、
年のせいだと思っていました…。でも今は！
見た目の変化 だんだん効いてきます。
 実践前 |  ３ヵ月後 |
３０代半ばの男性。
筋肉・骨格バランスが改善して、体力アップと共にセルフイメージが高まった例です。
体重はほとんど変化がありません。
週１回４５分の体育屋でのパーソナルトレーニングと、
ご自宅で１日１種目、約１０分間のトレーニングをだいたい毎日、
これを３ヶ月間継続した賜物です。
現在は、夢であった“サスケ”出場を目指して、トレーニングに励んでおられます。
※効果には個人差があります。
パーソナルトレーニングジム・体育屋のサービス
体育屋では、４年制の体育大学を卒業し、フィットネス業界で１７年の実績と、
健康運動指導士資格、そして専門学校講師を務める専属のパーソナルトレーナーが、
背骨のゆがみ改善につながる筋肉・骨格バランスの手直しと、
弱くなってしまった筋肉のトレーニングを、マンツーマンでサポートしております。
筋肉・骨格バランスの維持と総合的な体力アップが、
セルフイメージを高め、年を重ねても不安なく体を動かせることにつながります。
それが、今よりもっと質の高いライフスタイルを末永く送ることにつながっていく
ことでしょう。
そのために、完全予約制でマンツーマンの個別サポートにこだわり、
姿勢や各種チェックを基にした、あなただけの、あなただけにしか合わない、
オンリーワンのトレーニングプログラムを提供しております。
ご紹介 健康運動指導士
健康運動指導士とは、昭和63年より、地域保健法に基づく厚生省令
「健康づくりのための運動指導者の知識および技能の審査・証明事業の
認定に関する規定」 によって始まった、厚生労働省所管の公益法人
（財）健康体力づくり事業財団が認定する、健康づくりのための
運動指導者資格です。健康運動指導士養成講習会テキストより
健康運動指導士とは、保健医療関係者と連携しつつ安全で効果的な運動
を実施するための運動プログラム作成及び実践指導計画の調整等を行う
役割を担い、ハイリスク者も対象にした安全で効果的な運動指導を行なう
ことのできる専門家を目指す上で、まず取得すべき標準的な資格であると
位置付けられています。健康ネットより
なぜトレーニングで筋肉・骨格バランスを手直しする必要があるのか？
理由は２つあります。
一つ目は、体の機能が最大限に高まるからです。
ただし、勘違いをしていただきたくないのは、
背骨のゆがみをはじめとする筋肉・骨格バランスを手直ししただけで、
体の機能が飛躍的にレベルアップするわけではない！ということです。
その時点で元々持っていた体力レベルまで戻るということです。
例えば、元々持っている体力レベルが１０だとします。
ここで、もし筋肉・骨格バランスが崩れているときは、
本人がレベル１０の体力を出そうと全力で頑張っても、
６や７までが精一杯という現象が起こります。（脳の抑制反応だと考えられています。）
それを手直しすることで、より１０まで近づけようということなのです。
二つ目は、障害のリスクも最小限になるからです。
体の一部に機能低下が起こると、筋肉・骨格バランスのアンバランスが生じます。
そうしますと、無意識のうちに、“かばう”反応が引き起こされてしまうのです。
またそれが、次々と体中に伝染してしまうのですからやっかいなのです。
ここで、野生動物のようにじっと回復するまで安静にできればよいのですが、
そんなことは、この現代社会で許されるはずがありません！…よね。
ということは、回復する前に、積もりに積もったストレスが最終的に、
一番弱った部分から、結果として不快感や痛みとしてあらわれてしまう
ことになってしまうはず。
ですから、自然治癒力の限界点を越える前に、
能動的に筋肉・骨格バランスを手直しすることによって、
元々持っている体力レベルを取り戻すとともに、回復力を高めること
が必要不可欠となるのです。
さらに、筋肉・骨格バランスを整えることに加えて、
弱ってしまった部分をトレーニングすることも、
トレーニング後の筋肉・骨格バランスの維持・強化されることにつながりますから、
障害を引き起こしにくい体へと変わっていくためには、これも必要不可欠です。
体の機能を高めるためには（元々持っている現在のレベル以上に）、
また、加齢とともにだんだんと低下してしまう体力を極力維持するためには、
当然のことながら、何らかの形で体に負荷（刺激・ストレス）を与える
こと以外にはあり得ません。
そのためには、日常レベル以上の体力発揮、
すなわちトレーニングを意識的・能動的にすること以外にはあり得ないのです
そして、そのトレーニング効果を最大限に高める手段として、
筋肉・骨格バランスを手直しすることが必要不可欠なのです。
パーソナルトレーニングジム・体育屋のサービス
＝ ゆがみ改善につながる手直し ＋ 弱ってしまった筋肉をトレーニング
＝ 総合的な体力の向上 ＋ セルフイメージの向上
＝ “質の高いライフスタイルを末永く送る”へ！
お客様の声
 のむらさん | 早いもので『体育屋』さんに行くようになり４ヵ月半たちました。 ＜‐‐のむらさんからの嬉しい報告‐‐＞ |
 いかだいさん | ＜‐‐いかだいさんからのメールここから‐‐＞ ＜‐‐いかだいさんからの嬉しい報告‐‐＞ |
パーソナルトレーニング・初回のセッションの流れ
１．聞き取り
トレーニング目的を確認します。
どんな風に変わりたいとお考えなのかイメージをお聞かせ下さい。
一緒に目標を共有して、一緒に目標に向かって取り組みましょう！
安全面の確認もします。
トレーニングを含めて運動には必ず、どうしてもリスクが伴いますので…。
※ 医師の診断が必要であるとトレーナーが判断した場合は、
先に受診をお願いしております。
気になることは、思い出したときにその都度おっしゃってください。
エクササイズを実施する際の大切な情報になることがあります。
トレーニング効果にも影響がありますからね。
２．チェックと手直し
体育屋ではトレーニング（エクササイズ）の前に必ず行うことがあります。
それは、体を手直しする（整える）ということです。
具体的には、筋肉のバランスや関節のバランスなどを各種チェックで確認してから
ストレッチングなどで手直ししています。
ここがとても重要なポイント！
通常は手直しをせずにトレーニングをすることが一般的ですが、その状態ですと、
筋肉の左右差や前後差などがアンバランスのままトレーニングすることになります。
そうすると、例えば、本人は両手で同じように、同じ力でトレーニングしているつもりでも、
どうしても強い側に頼ってトレーニングしてしまうことになるわけです。
（ほとんどの方が無意識に行っています。）
ですから、結果としてアンバランスが助長されてしまうことにつながってしまうわけです。
これはトレーニングをすればするほど機能低下が進むことを意味します。
なぜなら、片方の筋肉ばかりが強くなると、骨にアンバランスな力が加わるからです。
（骨自体が動くことはありませんからね。これが多くの体の歪みをもたらす原因と考えられています。）
特に脊柱（背骨のこと）はその内部（脊柱管）に、体を動かすための脳からつながる神経（脊髄）が通っていますから、脊柱（背骨のこと）が歪むと、全身に張り巡らされている神経に支配されている筋肉に（内臓などにも！）、機能低下が及ぶことは想像に難くありません。
体調を向上させようとトレーニングをしているはずなのに、
実はだんだんと体の不調に向かっているとなると、
いったい何のためのトレーニングか、わからなくなりますよね。
身近にいらっしゃいませんか？
せっかく運動を始めたのに、体を痛めて中止せざるを得なくなった方。
そのようなことに陥らないように、トレーニング前にアンバランスを手直しして、
本来のトレーニング効果が出やすい体に整えてからエクササイズをする
という対応がトレーニング施設でできるところが体育屋の大きな特徴です。
上の写真は、脚長差チェック時の、手直し前の写真です。
この方の左右差は比較的少ないほうですが、右脚が短いのがわかりますか？
このように脚の長さに左右差があると、当然体が傾きます。
そしてその上に乗る骨盤や背骨、頭にまで傾きが広がります。
また、力の出具合にも左右差が出ます。傾きに応じて全身に及びます。
次は手直し後の写真。
両脚の長さがそろいました♪
このように脚長差をはじめ、必要に応じた手直しをあらかじめ行ないます。
３．トレーニング（エクササイズ）
体を手直しした後でトレーニング開始。
これで、ケガのリスクが減ったり、力が均等に出やすくなったりと、
より効果的なトレーニングを行うことが可能になります。
また、手直しした体は、トレーニングを行うことで少しずつ永く維持できてきます。
ここも重要なポイント！
手直しだけでは短期間で逆戻り。
手直しした状態を永く維持するためには、
トレーニングで筋肉や脳・神経に刺激を入れることが必要不可欠です。
しかも、他動的にではなく！能動的に！！
適切な手直しと適切なトレーニング継続の組み合わせだけが、
不安のない体力へとあなたを導いてくれます。
体育屋は、変わりたい自分へと目指すあなたを、マンツーマンでサポートします。
パーソナルトレーニング料金表
１回利用
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 45分 | 4,200円 |
| 75分 | 6,825円 |
月間利用
| コース | 月８回月謝 | 月４回月謝 | 月２回月謝 |
|---|---|---|---|
| 45分 | 21,000円 | 12,600円 | 7,350円 |
| 75分 | 33,600円 | 19,950円 | 11,550円 |
特典 初回体験利用
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 45分 | 4,200円 3,150円（1,050円引き） |
| 75分 | 6,825円 5,250円（1,575円引き） |
※料金はすべて税込
営業時間
| 月～金 | 土 | 日 |
|---|---|---|
| 9:00より21:00 （最終19:30セッション開始） | 9:00より18:30 （最終17:00セッション開始） | 10:00より17:30 （最終16:00セッション開始） |
施設紹介
パーソナルトレーニングジム・体育屋は、このビルの２階です。
駐車場は向かって「右側（階段側）」か「真ん中」をご利用ください。
駐車場には屋根がありますので、雨や雪の日でも安心です。
ジム内入ってすぐのトレーニングスペースです。
各種チェックやストレッチ、機能改善トレーニングなどを行っています。
ジム内の奥はウェイトトレーニングスペースです。
器具を必要最低限そろえてあります。必要に応じて利用します。
トレーニングスペースは約15坪の室内です。
更衣室とトイレはございます。
来室時のご注意
完全予約制です
ご見学など、突然のご訪問でも大歓迎です。
ただ、お客様がトレーニングされている際には、対応いたしかねる場合がございます。
あらかじめご了承ください。
スタッフは２名です
いずれは才能にあふれ意欲もあるスタッフを大勢採用して、
県内各地域住民の皆様のお役に立つことになっておりますが、
現在は夫婦で運営しております。
なお、夫は出張サービスで出かけていたり、妻は夫よりも子育て優先だったりと、
スタッフが１名ないし不在の場合もあります。
事前のご連絡をお願いします。
お子様連れでもＯＫです
託児スペースはありませんし、専門家もおりませんが、子育て経験のある妻が、
お子様に遊んでもらいます。
トレーニングにもリスクがあります
極めて小さな確率ですが、残念ながらトレーニングを含めて運動全般には、
突然死というリスクがともないます。
現在治療を受けている方は、主治医からの運動許可をいただいてからご利用ください。
身体に触れること（ほう助）があります
トレーナーの判断で、必要なときにのみ行います。現在、トレーナーは男性１名です。
各種保険、医療費控除等の対象外です
当ジムでのトレーニングは、医療行為、また厚生労働省の認定する
指定運動療法施設における運動療法ではありません。
治療が必要な場合は、医師に委ねるべきであるという前提で対応いたしております。
風呂・シャワーはありません
着替えをご持参ください。更衣室はございます。
内履きの靴は特に必要ありません
内履きの靴が必要な方は、お持ちいただいても結構です。
駐車場あります（屋根もあります）
駐車場は向かって「右側」か「真ん中」をご利用ください。
駐車場には屋根がありますので、雨や雪の日でも安心です。
器械は必要最小限です
もし、運動するなら、ピッカピカの新しいマシンや、
乗っているだけで健康にしてくれるマシンで、というところがお望みでしたら、
当ジムは場違いです。
でも、マニュアル化できない個人に合わせたトレーニングプログラム、
マシンでは実現できない、捻れを伴いながら最適抵抗がかかる
トレーナーによるマニュアルレジスタンストレーニング、
ピッカピカのマシンの代わりにゴムで覆われた鉄の重りでもよろしければ、
当ジムはきっとお役に立てます。
お問い合わせ・ご予約先
メニュー
体育屋概要
店舗名：パーソナルトレーニングジム・体育屋
住所：〒930-0066
富山県富山市千石町六丁目２－７ プラザビル２階
電話：076-491-2750
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